- Vom Schlafen mit normalen Kontaktlinsen wird abgeraten, auch bei einem kurzen Mittagsschlaf.
- Bei geschlossenen Augen werden die Tränen weniger gut erneuert und die Hornhaut wird weniger mit Sauerstoff versorgt.
- Sollten Sie doch einmal mit Ihren Kontaktlinsen einschlafen, blinzeln Sie, befeuchten Sie Ihre Augen mit einer sterilen Flüssigkeit und nehmen Sie die Kontaktlinsen vorsichtig heraus.
- Gönnen Sie Ihren Augen anschließend eine Pause und wenden Sie sich noch am selben Tag an einen Arzt, falls Schmerzen, Rötungen, Lichtempfindlichkeit oder verschwommenes Sehen auftreten.
- Nur Kontaktlinsen, die Ihr Kontaktlinsenspezialist für das Dauer- oder Nachttragen angepasst hat, dürfen über Nacht getragen werden.
Das Schlafen mit Kontaktlinsen wird bei herkömmlichen Linsen nicht empfohlen, und doch passiert es fast jedem hin und wieder. Man schläft vor dem Fernseher auf dem Sofa ein oder ist nach einem langen Tag zu müde, um die Linsen noch herauszunehmen. Gerade in solchen Momenten geht es schief, denn das Auge braucht die Nacht, um sich zu erholen, und das gelingt mit einer Linse auf dem Auge weniger gut. In diesem Artikel erfährst du, warum das Schlafen mit Kontaktlinsen riskant ist, wie du erkennst, dass dein Auge reagiert, was du genau tun musst, wenn es doch passiert ist, und wann du deinen Optiker oder Kontaktlinsenspezialisten anrufen solltest. So weißt du, was zu tun ist, ohne in Panik zu geraten.
Kann man mit normalen Kontaktlinsen sicher schlafen?
Nein, das Schlafen mit normalen weichen oder formstabilen Kontaktlinsen ist nicht zu empfehlen. Diese Linsen sind für den täglichen Gebrauch bei geöffneten Augen vorgesehen. Bleiben sie über Nacht im Auge, steigt das Risiko von Reizungen, Rötungen und einer Augeninfektion. Nehmen Sie Ihre Linsen daher vor dem Schlafengehen heraus, auch bei einem kurzen Mittagsschlaf. Eine Ausnahme bilden nur Linsen, die von Ihrem Facharzt speziell für das Tragen über Nacht angepasst wurden.
Dieser Hinweis gilt für alle gängigen Linsentypen. Tageslinsen, Monatslinsen und formstabile Linsen unterscheiden sich zwar in Material und Tragedauer, aber keine davon ist standardmäßig zum Schlafen vorgesehen. Das Risiko liegt nämlich nicht im Linsentyp, sondern in der Nacht selbst: Ein geschlossenes Auge mit einer Linse darauf erhält weniger Sauerstoff und weniger frischen Tränenfilm. Auch Augenärzte raten dazu, Kontaktlinsen vor dem Schlafengehen herauszunehmen. Wenn du dir unsicher bist, ob deine Kontaktlinse eine Ausnahme darstellt, halte dich an die allgemeine Empfehlung und erkundige dich bei deinem Facharzt.
Warum ist das Schlafen mit Kontaktlinsen ein Risiko für Ihre Augen?
Ihre Hornhaut benötigt Sauerstoff und Tränenflüssigkeit. Die Hornhaut ist der durchsichtige vordere Teil Ihres Auges. Wenn Sie die Augen geschlossen haben und eine Kontaktlinse tragen, werden Ihre Tränen weniger gut ausgetauscht und es gelangt weniger Sauerstoff an die Hornhaut. Dadurch wird die Hornhaut schneller gereizt und Bakterien haben leichteres Spiel. Das erklärt, warum Augenärzte davon abraten, mit normalen Kontaktlinsen zu schlafen. Dies gilt auch für ein kurzes Nickerchen.
Um zu verstehen, warum das so ist, hilft es zu wissen, wie eine Kontaktlinse auf dem Auge funktioniert. Tagsüber blinzeln Sie ständig, wodurch ein dünner Tränenfilm unter und über der Linse fließt. Dieser Film transportiert Abfallstoffe ab und versorgt das Auge mit Sauerstoff. Schließen Sie die Augen, fällt das Blinzeln weg und der Tränenfilm wird viel langsamer erneuert. Bei Menschen mit trockenen Augen ist dieser Effekt noch stärker. Die Folge ist eine Hornhaut, die schneller gereizt wird, und eine gereizte Hornhaut ist anfälliger für Entzündungen und Komplikationen wie Infektionen.
Welche Beschwerden deuten auf eine Augeninfektion hin, nachdem man die Kontaktlinsen über Nacht getragen hat?
Achten Sie auf ein gerötetes Auge, Schmerzen, ein brennendes oder sandiges Gefühl, Tränenfluss, Lichtempfindlichkeit, starken Augenausfluss oder verschwommenes Sehen. Diese Beschwerden können auf eine Entzündung oder Infektion der Hornhaut hindeuten. Nehmen Sie in diesem Fall Ihre Kontaktlinsen heraus und wenden Sie sich noch am selben Tag an Ihren Kontaktlinsenspezialisten, Optiker oder Augenarzt. Warten Sie nicht ab, wenn sich die Beschwerden innerhalb weniger Stunden verschlimmern.
Eine kurzzeitige Reizung direkt nach dem Aufwachen ist nicht unbedingt alarmierend: Ein trockenes, leicht gerötetes Gefühl, das innerhalb einer Stunde wieder verschwindet, ist oft darauf zurückzuführen, dass die Kontaktlinse zu lange getragen wurde. Alarmierend wird es jedoch, wenn die Beschwerden in den folgenden Stunden zunehmen oder wenn die Sicht verschwommen bleibt. Eine Hornhautentzündung kann eine Narbe hinterlassen, die das Sehvermögen dauerhaft beeinträchtigt – daher lohnt es sich, schnell zu handeln. Eine Untersuchung des RIVM zu Hornhautentzündungen bei Kontaktlinsenträgern zeigt, dass eine falsche Handhabung der Linsen dabei eine Rolle spielt. Vertrauen Sie daher auf Ihr Gefühl: Wenn die Schmerzen zunehmen, wenden Sie sich bitte an uns.
Was tun, wenn man versehentlich mit den Kontaktlinsen im Auge einschläft?
Zieh die Linse nicht sofort heraus. Blinzle zuerst ein paar Mal, damit dein Auge feucht wird. Befeuchte deine Augen anschließend mit einer sterilen Flüssigkeit, die laut Gebrauchsanweisung für die Anwendung im Auge geeignet ist. Warten Sie einige Minuten und nehmen Sie die Linse dann vorsichtig mit sauberen, trockenen Händen heraus. Gönnen Sie Ihren Augen an diesem Tag eine Pause ohne Linsen und achten Sie auf Beschwerden.
Kurz gesagt läuft es auf vier Schritte hinaus: blinzeln, befeuchten, warten und dann vorsichtig herausnehmen. Wenn du dir nicht sicher bist, wie du das am besten machst, lies dir die Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Herausnehmen von Kontaktlinsen durch. Genauso wichtig ist, was du nicht tun solltest. Reibe dir nicht das Auge und versuche nicht, die Linse mit Gewalt zu lösen, denn eine trockene, festsitzende Linse kann die Hornhaut beschädigen, wenn du daran ziehst. Verwende kein Leitungswasser, um dein Auge oder die Kontaktlinse auszuspülen, und setze nicht sofort eine neue Kontaktlinse ein. Gönne deinem Auge zunächst eine Pause und prüfe später, ob es sich wieder ruhig anfühlt.
Pflege der Kontaktlinsen nach einer Nacht mit Kontaktlinsen in
Eine Kontaktlinse, die über Nacht im Auge getragen wurde, ist verschmutzt. Bei einer Tageslinse wirft man sie weg. Bei Monatslinsen oder formstabilen Linsen befolgen Sie die Gebrauchsanweisung Ihrer Linsenflüssigkeit: reinigen, spülen, desinfizieren und in frischer Flüssigkeit aufbewahren. Verwenden Sie niemals Wasser. Wechseln Sie auch die Flüssigkeit in Ihrem Linsenbehälter und lassen Sie den Behälter anschließend trocknen.
Für Monatslinsen oder formstabile Linsen verwendet man in der Regel eine All-in-One-Lösung oder ein Peroxidsystem. Bei einer All-in-One-Lösung werden Reinigung, Spülung, Desinfektion und Aufbewahrung mit einem einzigen Produkt durchgeführt; bei Peroxidsystemen für Kontaktlinsen neutralisiert die Lösung zunächst in einem speziellen Behälter, bevor die Linse wieder eingesetzt werden darf. In beiden Fällen ist die in der Gebrauchsanweisung angegebene Einwirkzeit maßgeblich, da diese Zeit darüber entscheidet, ob die Desinfektion vollständig ist. Wenn du nicht weißt, welches Produkt zu deiner Linse passt, lies nach, wie du die richtige Kontaktlinsenflüssigkeit auswählst. Verwende niemals Leitungswasser: Das kann Acanthamoeba und andere Infektionen mit sich bringen. Wie lange du eine Linse in der Flüssigkeit lassen darfst, erfährst du unter „Aufbewahrung von Linsen in Flüssigkeit“.
Gibt es Kontaktlinsen, die man auch nachts tragen darf?
Ja, es gibt Linsen, die vom Hersteller für das kontinuierliche oder nächtliche Tragen als geeignet erklärt werden. Auch Orthokeratologie-Linsen werden gerade während des Schlafs getragen. Was solche Linsen bewirken, erklärt dir dein Spezialist. Du darfst sie nur nachts tragen, wenn dein Kontaktlinsenspezialist sie für dich angepasst und einen Trageplan vereinbart hat. Halte dich an diesen Plan, an die Gebrauchsanweisung und an die Kontrolltermine.
Der Unterschied zu einer gewöhnlichen Kontaktlinse liegt in der Anpassung und der Betreuung. Eine Kontaktlinse, die über Nacht getragen werden darf, wird von Ihrem Spezialisten auf der Grundlage Ihrer Augen ausgewählt, und dazu gehören ein festgelegter Trageplan sowie regelmäßige Kontrolltermine. Diese Kontrolltermine dienen dazu, frühzeitig festzustellen, ob Ihr Auge gut auf die Kontaktlinse reagiert. Die Gebrauchsanweisung des Herstellers ist maßgebend, da Kontaktlinsen Medizinprodukte sind. Auch der Berufsverband der Kontaktlinsenspezialisten informiert über die Voraussetzungen für das nächtliche Tragen von Kontaktlinsen. Ohne Anpassung und Trageplan lautet die Empfehlung weiterhin: Nehmen Sie Ihre Kontaktlinsen vor dem Schlafengehen heraus.
Wann sollten Sie sich an Ihren Kontaktlinsenspezialisten oder Augenarzt wenden?
Wenden Sie sich noch am selben Tag an einen Arzt, wenn Sie Schmerzen, ein gerötetes Auge, das nicht schnell abklingt, verschwommenes Sehen, Lichtempfindlichkeit oder Ausfluss haben. Nehmen Sie Ihre Kontaktlinsen heraus und lassen Sie sie heraus, bis Sie ärztlichen Rat erhalten haben. Außerhalb der Öffnungszeiten rufen Sie bitte den ärztlichen Notdienst an. Wenn Sie häufiger mit Ihren Kontaktlinsen einschlafen, besprechen Sie bei Ihrer nächsten Kontrolluntersuchung einen anderen Linsentyp oder ein anderes Trageschema.
Bringen Sie zu Ihrem Termin Ihre Kontaktlinsen, Ihren Linsenbehälter und Ihre Linsenpflegelösung mit. So kann Ihr Spezialist sehen, welches Material und welche Pflegeprodukte Sie verwenden, was bei der Beurteilung Ihrer Beschwerden hilft. Der Optometrist oder Kontaktlinsenspezialist untersucht Ihr Auge und überweist Sie gegebenenfalls an einen Augenarzt. Wenn Sie nicht sofort zu Ihrem eigenen Optiker gehen können, suchen Sie sich eine Verkaufsstelle in Ihrer Nähe. Wichtig ist weiterhin, dass du deine Kontaktlinsen nicht trägst, bis du eine Empfehlung erhalten hast, auch wenn die Beschwerden zwischendurch etwas nachlassen.
Fragen Sie Ihren Kontaktlinsenspezialisten, welcher Linsentyp und welches Trageschema für Ihre Augen geeignet sind. Wissen Sie nicht, an wen Sie sich wenden können? Suchen Sie eine Verkaufsstelle.
Diese Informationen sind allgemeiner Natur und ersetzen keine persönliche Beratung. Wenden Sie sich bei Beschwerden oder Unklarheiten an Ihren Kontaktlinsenspezialisten, Optiker oder (Augen-)Arzt.
Häufig gestellte Fragen zum Schlafen mit Kontaktlinsen
Darf ich mit meinen Kontaktlinsen ein Mittagsschläfchen machen?
Auch bei einem kurzen Schlaf wird empfohlen, die Kontaktlinsen vorher herauszunehmen. Bei geschlossenen Augen werden die Tränen weniger gut erneuert und die Hornhaut wird weniger mit Sauerstoff versorgt. Nehmen Sie Ihre Kontaktlinsen heraus oder lassen Sie sie heraus, bis Sie wieder wach sind. Ein Mittagsschläfchen mag harmlos erscheinen, aber dein Auge macht keinen Unterschied zwischen einem Nickerchen und einer ganzen Nacht: Sobald deine Augen geschlossen sind, hörst du auf zu blinzeln. Wenn du weißt, dass du dich ausruhen wirst, halte ein Brillenetui oder einen Kontaktlinsenbehälter griffbereit. Solltest du dennoch einschlafen, prüfe nach dem Aufwachen, ob sich deine Augen ruhig anfühlen, und achte den Rest des Tages auf Beschwerden.
Ist das Schlafen mit Tageslinsen schädlicher als mit Monatslinsen?
Beides ist nicht zu empfehlen. Eine Tageslinse wirft man nach einer Nacht immer weg, eine Monatslinse reinigt und desinfiziert man zunächst gemäß der Gebrauchsanweisung. Das Risiko liegt vor allem in der Nacht selbst, nicht im Linsentyp. Sowohl bei einer Tageslinse als auch bei einer Monatslinse erhält Ihre Hornhaut während des Schlafs weniger Sauerstoff und weniger frischen Tränenfilm, und genau darin liegt der Kern des Problems. Der Unterschied liegt lediglich darin, was man anschließend mit der Linse macht: Die Tageslinse ist zum einmaligen Gebrauch bestimmt und wird weggeworfen, die Monatslinse muss einen vollständigen Reinigungs- und Desinfektionsvorgang durchlaufen, bevor man sie wieder trägt. Bei Zweifeln bezüglich der Linse sollte man sie überprüfen lassen.
Was mache ich, wenn meine Kontaktlinse am Auge festklebt?
Ziehen Sie nicht an der Linse. Blinzeln Sie, befeuchten Sie Ihr Auge mit einer sterilen, für die Anwendung im Auge geeigneten Flüssigkeit und warten Sie ein paar Minuten. Gelingt es danach nicht, lassen Sie die Linse sitzen und rufen Sie Ihren Optiker an. Eine Linse klebt meist fest, weil sie während des Schlafs ausgetrocknet ist. Durch Blinzeln und Befeuchten wird die Linse wieder geschmeidig, sodass sie sich von selbst etwas lockert. Gewaltanwendung kann die Hornhaut beschädigen, daher ist Geduld hier besser als Kraft. Verwenden Sie kein Leitungswasser, um die Linse zu lösen. Bleibt die Linse festsitzen oder haben Sie Schmerzen, wenden Sie sich noch am selben Tag an Ihren Kontaktlinsenspezialisten oder Optiker.
Darf ich mit formstabilen Kontaktlinsen schlafen?
Nein, es sei denn, Ihr Spezialist hat Ihnen eine Linse angepasst, die dafür vorgesehen ist, wie beispielsweise bei der Orthokeratologie. Herkömmliche formstabile Linsen sind für das tägliche Tragen bei geöffneten Augen vorgesehen. Fragen Sie Ihren Spezialisten, was für Ihre Linse gilt. Orthokeratologie-Linsen werden hingegen nachts getragen und tagsüber herausgenommen, was jedoch nur möglich ist, weil sie speziell dafür entwickelt und angepasst wurden. Eine gewöhnliche formstabile Linse verfügt nicht über diese Eigenschaften und sollte genau wie eine weiche Linse vor dem Schlafengehen herausgenommen werden. Wenn du nicht weißt, welchen Typ du hast, halte dich an die allgemeine Empfehlung und nimm die Linse heraus. Dein Facharzt kann dir genau sagen, welches Trageschema zu deiner Linse passt.
Wie lange sollte ich meine Augen nach einer Nacht mit Kontaktlinsen ausruhen lassen?
Lassen Sie Ihre Augen auf jeden Fall für den Rest des Tages ohne Kontaktlinsen und tragen Sie eine Brille. Sind Ihre Augen am nächsten Tag ruhig und beschwerdefrei, können Sie in der Regel wieder Kontaktlinsen tragen. Bei Rötungen solltest du den Rat eines Fachmanns abwarten. Nach einer Nacht mit Kontaktlinsen braucht dein Auge Zeit, sich zu erholen, und eine Brille sorgt für diese Ruhe, ohne dass du etwas auf deine Hornhaut legst. Solltest du am nächsten Morgen noch Rötungen, ein Brennen oder verschwommenes Sehen feststellen, warte mit dem Tragen von Kontaktlinsen und sprich mit deinem Optiker. Wenn du deine Kontaktlinsen wieder trägst, achte an diesem ersten Tag besonders darauf, wie sich deine Augen anfühlen, und höre beim geringsten Zweifel auf.
Kann ich dieselben Linsen danach noch verwenden?
Eine Tageslinse wirft man weg. Eine Monatslinse oder eine formstabile Linse kann man in der Regel weiterverwenden, nachdem man sie gemäß der Gebrauchsanweisung gereinigt, gespült, desinfiziert und in frischer Flüssigkeit aufbewahrt hat. Wenn du dir bezüglich der Linse unsicher bist, lass sie überprüfen. Eine Linse, die über Nacht im Auge getragen wurde, ist mit Tränenflüssigkeit und Ablagerungen verunreinigt, daher ist eine vollständige Pflege erforderlich, bevor man sie wieder trägt. Wenn sich die Linse nach der Reinigung immer noch unangenehm anfühlt oder stumpf aussieht, sollte man sie nicht verwenden und sich an den Facharzt wenden. Bei einer Tageslinse gibt es keinen Zweifel: Sie ist zum einmaligen Gebrauch bestimmt und wird nach der Nacht immer entsorgt.
Darf ich mit farbigen Kontaktlinsen schlafen?
Nein. Auch Farb- und Spaßlinsen werden angepasst und überprüft, und vom Schlafen mit diesen Linsen wird abgeraten. Für kosmetische Kontaktlinsen gibt es eine Richtlinie des Berufsverbands, an die sich Ihr Optiker hält. Farbkontaktlinsen sind vollwertige Kontaktlinsen, die auf dem Auge aufliegen und dieselben Risiken bergen wie klare Linsen. Dass sie kosmetischer Natur sind, ändert nichts am Bedarf Ihrer Hornhaut an Sauerstoff und Tränenflüssigkeit während des Schlafs. Lassen Sie Farbkontaktlinsen daher von einem Optiker oder Kontaktlinsenspezialisten anpassen und befolgen Sie dieselben Pflege- und Tragevorschriften wie bei normalen Kontaktlinsen. Das Schlafen mit Farbkontaktlinsen bringt keinen zusätzlichen Vorteil, birgt aber das gleiche Infektionsrisiko.
Darf ich mit Kontaktlinsen im Zug oder im Flugzeug ein Nickerchen machen?
Ein kurzes Nickerchen ist nicht dasselbe wie eine ganze Nacht Schlaf, aber im Flugzeug ist die Luft trocken und man blinzelt im Schlaf weniger. Nehmen Sie Ihre Brille und Ihren Kontaktlinsenbehälter mit, damit Sie Ihre Kontaktlinsen herausnehmen können. In einer Flugzeugkabine ist die Luftfeuchtigkeit gering, wodurch deine Kontaktlinsen schneller austrocknen und deine Augen eher gereizt werden. Wenn du einschläfst, verstärkt das diesen Effekt. Bei einer kurzen Zugfahrt ist das Risiko geringer, aber auch hier gilt: Je länger deine Augen geschlossen sind, desto weniger erneuert sich dein Tränenfilm. Wenn du deine Brille und deinen Kontaktlinsenbehälter dabei hast, kannst du deine Kontaktlinsen auf Reisen einfach herausnehmen, sobald du merkst, dass du müde wirst.
Schadet das Schlafen mit Kontaktlinsen meinen Augen dauerhaft?
Eine einzige Nacht führt nicht automatisch zu Schäden, aber eine Hornhautentzündung kann eine Narbe hinterlassen, die das Sehvermögen beeinträchtigt. Deshalb ist schnelles Handeln bei Schmerzen, Rötungen oder verschwommenem Sehen wichtig. Lassen Sie Beschwerden noch am selben Tag untersuchen. Die meisten Menschen, die einmal mit ihren Kontaktlinsen einschlafen, haben keine bleibenden Folgen, insbesondere wenn sie die Linsen anschließend in Ruhe herausnehmen und ihren Augen eine Pause gönnen. Das Risiko bleibender Folgen entsteht vor allem dann, wenn sich eine Infektion entwickelt und zu spät behandelt wird. Vertrauen Sie daher auf Ihre Symptome: Wenn Schmerzen, Rötungen oder verschwommene Sicht zunehmen, wenden Sie sich noch am selben Tag an Ihren Optiker, Kontaktlinsenspezialisten oder Augenarzt.
Wann sollte ich mich an den ärztlichen Notdienst wenden statt an meinen Optiker?
Bei starken Schmerzen, rapide nachlassender Sehkraft oder starker Lichtempfindlichkeit außerhalb der Öffnungszeiten rufst du den ärztlichen Notdienst an. Während der Öffnungszeiten kannst du dich bei Beschwerden mit Kontaktlinsen an deinen Kontaktlinsenspezialisten oder Optiker wenden, der dich bei Bedarf an einen Augenarzt überweist. Die Entscheidung hängt also vor allem vom Zeitpunkt und vom Schweregrad ab. Sind Ihre Beschwerden leicht und hat Ihr Optiker geöffnet, wenden Sie sich zunächst dorthin. Sind die Beschwerden stark, verschlechtert sich Ihr Sehvermögen rapide oder liegen Sie außerhalb der Öffnungszeiten, warten Sie nicht bis zum nächsten Tag und rufen Sie den ärztlichen Notdienst an. Nehmen Sie in beiden Fällen Ihre Kontaktlinsen heraus und lassen Sie sie heraus, bis Sie untersucht wurden und eine Empfehlung erhalten haben.
