Blaulicht

Blaulicht ist der Teil des sichtbaren Lichtspektrums mit den kürzesten Wellenlängen und der höchsten Energie. Es liegt grob gesagt zwischen 380 und 500 Nanometern und wird auch als HEV-Licht (High-Energy Visible Light) bezeichnet. Blaues Licht kommt im natürlichen Sonnenlicht vor, aber auch in künstlichen Lichtquellen wie LED-Beleuchtung, Smartphones, Tablets und Computerbildschirmen.

Da Blaulicht eine kurze Wellenlänge hat, streut es im Auge leichter als Licht mit längeren Wellenlängen. Dies kann bei längerer Bildschirmnutzung zu einer Ermüdung der Augen beitragen. Darüber hinaus spielt blaues Licht eine Rolle bei der Regulierung Ihres Tag-Nacht-Rhythmus: Die Exposition gegenüber blauem Licht tagsüber kann helfen, wach zu bleiben, während eine Exposition am Abend Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus stören kann.

Brillengläser mit einem Blaulichtfilter verfügen über eine Beschichtung oder ein Pigment, das einen Teil des blauen Lichts absorbiert oder reflektiert. Die Menge des gefilterten Lichts variiert je nach Hersteller und Glastyp. Manche Gläser filtern vor allem den Bereich um 400 bis 450 Nanometer, andere ein breiteres Spektrum. Die Gläser weisen oft einen leicht gelblichen oder orangefarbenen Schimmer auf, je nach Stärke des Filters.

Wann wird ein Blaulichtfilter verwendet?

Brillengläser mit einem Blaulichtfilter werden vor allem von Menschen getragen, die viel am Bildschirm arbeiten oder abends noch spät ihr Smartphone oder Tablet nutzen. Man geht davon aus, dass der Filter dazu beitragen kann, die Augen weniger zu ermüden und den Schlafrhythmus weniger zu stören, doch die wissenschaftlichen Belege hierfür sind noch begrenzt und uneinheitlich.

Unterschied zu anderen Beschichtungen

Ein Blaulichtfilter ist etwas anderes als eine Antireflexbeschichtung. Eine Antireflexbeschichtung reduziert Spiegelungen und Reflexionen auf dem Glas, wodurch Sie schärfer sehen und weniger von Blendungen beeinträchtigt werden. Ein Blaulichtfilter zielt speziell darauf ab, einen Teil des blauen Lichtspektrums zu blockieren. Viele moderne Brillengläser kombinieren beides: eine Antireflexbeschichtung mit einem integrierten Blaulichtfilter.

Blaulicht und Kontaktlinsen

Es gibt auch Kontaktlinsen mit integriertem Blaulichtfilter, diese sind jedoch weniger verbreitet als Brillengläser mit dieser Funktion. Die meisten Menschen, die gezielt Blaulicht filtern möchten, entscheiden sich für eine Brille mit beschichteten Gläsern.

Einschränkungen und Nuancen

Es ist gut zu wissen, dass der Großteil des blauen Lichts, dem Sie täglich ausgesetzt sind, von der Sonne stammt und nicht von Bildschirmen. Ein Blaulichtfilter auf Ihrer Brille blockiert zudem nur einen Teil des blauen Lichts, nicht alles. Ob der Filter tatsächlich zu weniger Augenermüdung oder besserem Schlaf beiträgt, hängt von vielen Faktoren ab, darunter Ihre Bildschirmzeit, die Helligkeit Ihres Bildschirms, Ihre Arbeitshaltung und Ihre persönliche Empfindlichkeit.